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的食品区别,的影响区别对咱们血糖。含淀粉多的主食咱们每天都吃的,精白米面希奇是,如比,头、面条等米饭、馒,影响最大的食品是对咱们血糖。对血糖的影响呢?这个工夫何如合理地低落这些食品,影响不那么大的杂粮、杂豆咱们能够通过挑选对血糖,食:节造总能量的条件下再有薯类等食品来当主,精白米面少吃点儿,、杂豆、薯类的比例妥当填补主食中杂粮。
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